CONSEJOS

Trastornos al dormir

Actividades diurnas, ejercicios adecuados y el uso de luces nocturnas para reducir el
nivel de confusión en la oscuridad pueden minimizar la intranquilidad nocturna. Sin
embargo, el transtorno puede ser consecuencia de la incapacidad del "reloj" humano
para determinar cuándo es de noche y cuándo es de día. En casos extremos, puede
ser necesaria la prescripción de medicamentos para reducir la frustración y fomentar el
sueño.